Un año consta de 365 días.
365 días, donde toda persona tiene la oportunidad de:
Crecer profesionalmente
Cumplir con metas y objetivos
Viajar
Adquirir un empleo o cambiar a otro
Experimentar un sinfín de emociones
Adquirir mayor ingreso
Recibir un nuevo miembro en la familia
Establecer una relación
Entre otras.
Esto, por mencionar los momentos gratos o esperados para todo individuo que causan felicidad o autorealización.Sin embargo, dentro de los 365 días. Toda persona puede experimentar una montaña rusa de emocionas. El famoso: “Momentos buenos/ momentos bajos & altas y bajas”.
Todas las personas deseamos experimentar lo mejor , porque el ser humano necesita sentirse: pleno e integral.
Esto se basa en las necesidades básicas de toda persona.
Necesidad de:
Supervivencia física
Significación
Afecto
Múltiples teorías hablan de la autorrealización que tiene un individuo al tener un balance en lo que es: cuerpo, mente y alma.Ahora bien, ¿Qué pasa cuándo una persona experimenta todo, menos la autorrealización?
Así, como hay días que sacan el mejor provecho de todas las personas, hay otros que hacen que el individuo crea que ha sido un “fracaso o pérdida de tiempo”
Cuando llegan días, en donde no obtenemos lo esperado o tenemos perdidas, podemos experimentar:
Desánimo
Desmotivación
Desesperanza
Ansiedad
Estrés
Confusión
Entre otros.
Algunos, también manifiestan ideas y / o deseos suicidas.
En la actualidad, hay diversos factores que influyen en la autorrealización.
Algunos de estos factores son:
Influencia de las redes sociales, los seres humanos pueden tender a pesar el nivel de realización o éxito, basado en lo que se proyecta por este medio.
Comparaciones o estándares de la sociedad, tendemos a comparar el éxito basado en los logros de los demás.
Logros basados en las etapas del desarrollo, aquí influye los logros esperados según el rango de edad, sexo y cultura.
Entre otros.
Sin duda, pese que hay factores afines o similares, es importante destacar, que la vida es un poco de individualidad e identidad personal.¡La vida no es una competencia! Todos tenemos la oportunidad de ir a nuestro ritmo, de trazar nuestro camino. Todos tenemos la oportunidad de brillar. ¡Puedes de alcanzar tus objetivos!
Quizás, hasta este momento, seas de los que ha tenido un año exitoso o de los que no ha podido alcanzar todo lo propuesto o planificado.
Sea cual sea tu postura, es importante que tengas presente, que la plenitud muchas veces se encuentra en los pequeños momentos o detalles.
Algunos de estos momentos podrían ser:
El día que te reuniste con tus seres amados y compartiste risas hasta más no poder.
Aquella cena que preparaste con gran esfuerzo y te quedo delicioso.
El estreno de la película que tanto esperaste.
Aquel libro que con mucho esfuerzo pudiste leer.
Aquel curso que lograste pasar.
Entre otros.
¡Tú mides tu éxito, solo tú!
¡Tú mides tu felicidad!
Nadie más que tu sabes lo mucho que te ha costado, llegar hasta aquí.Disfruta el momento de ver lo que has podido lograr, porque también es éxito.
Salir de tu habitación, cuando no podías hacerlo
Vencer ese miedo de estar en un espacio público o tomar un transporte
Disfrutar tu soledad
Afrontar una ruptura o perdida
Perdonar a quien no te pidió perdón, ni reconoció su error.
Entre otros.
¡Sí todo eso esta bien, y también es éxito!El mes doce, por lo general es el mes de:
Compartir con nuestros seres amados
Dar ofrenda y ayudar al necesitado
Decorar y remodelar el hogar
Entregar presentes
Jugar amigo secreto
Entre otros.
Cuando experimentamos esto, nos sentimos bien, amados y especiales.Pero, ¿Qué hay de aquellos que:
No tienen el dinero para realizar estas acciones
Tienen quebrantos de salud
Han perdido un ser amado
Deben pasar estas festividades en un hospital, recibiendo un tratamiento
Les toca trabajar turnos rotativos (hospitales, restaurantes, salones de bellezas, aeropuertos, policías, bomberos, etc.)
Entre otras situaciones?
¡Estas vivo, de ti aún brota oxígeno! Eso significa , que aún tienes esperanza.
Respirar, es tener vida y si tienes vida, tienes significancia y si tienes significancia un propósito, ¡sigues latiendo, sigues respirando, sigues aquí!Solo tú sabes como estas llegando al día 365, solo tú sabes que tanto te ha costado resistir y permanecer y es un motivo para que puedas celebrar.
Te proporcionó algunas recomendaciones para esta época:
Has una retroalimentación personal, de todo lo que has logrado (basado en tu propio juicio, no te dejes llevar por todo lo que dicen, hay falsas expectativas que no vas a lograr llenar).
Evalúa tus objetivos iniciales, probablemente te darás cuenta que lograste alcanzar algunos, no te enfoque solo en lo que falto o perdiste.
Busca alternativas para que según tus posibilidades puedas disfrutar este cierre de año.
Busca un motivo para agradecer cada día.
Comparte de aquellas personas que te hagan bien, distráete.
Elige que contenido es sano consumir ( esto influtye en tus emociones)
Hidrátate bien
Come saludable
Realiza tus chequeos médicos
Has ejercicio
Conversa con tus seres queridos
Invierte en tí
Trata de salir de la rutina.
Escribe, esta puede ser una herramienta que te ayude a sanar.
Acude a consulta psicológica
Expresa lo que sientes o piensas con tus seres amados.
Si te sientes desanimado o con pocas fuerzas, has un esfuerzo por tener un pequeño cambio en tu rutina diaria, aveces no se necesita tener 100% de energía o motivación para dar un giro, pero por más pequeño que sea el esfuerzo, generará un cambio positivo.
Has lo que te haga bien, has lo que te haga feliz, has lo que no atente contra tu bienestar, has el bien, no te pierdas, no te descuides, tú puedes, eres tu mejor inversición y mayor éxito.
¡Recuerda, siempre, busca tu paz interior y tu luz!
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